从杭州江干出发：稻城亚丁七日深度游攻略
稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。从杭州江干区出发，前往这片川西高原，需要周密的计划。本攻略将为你提供一份详细的行程规划与实用建议。
一、行程概览（七日经典路线）
第一天：杭州江干 - 成都
从杭州萧山国际机场飞往成都双流国际机场。建议选择上午的航班，抵达后入住成都市区酒店（建议选择武侯区或锦江区附近，方便游览）。下午可自由活动，适应气候，推荐游览宽窄巷子或锦里，品尝成都美食。晚上尽早休息，为后续行程储备体力。
第二天：成都 - 康定 - 新都桥
早上从成都出发，经雅康高速前往康定。沿途欣赏川西田园风光，下午抵达情歌之城康定，短暂停留后翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥镇入住。今日行程海拔提升明显，需注意放缓行动，预防高反。
第三天：新都桥 - 理塘 - 稻城
早餐后出发，穿越高尔寺山隧道，经雅江县城，翻越剪子弯山（海拔4659米）和卡子拉山（海拔4718米），抵达世界高城理塘。午餐后参观长青春科尔寺，随后沿无量河谷前行，翻越兔儿山、海子山自然保护区，傍晚抵达稻城县香格里拉镇入住。
第四天：亚丁景区长线游览（洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海）
全天游览亚丁核心景区。乘坐景区观光车至扎灌崩，步行至冲古寺服务区，换乘电瓶车前往洛绒牛场。从洛绒牛场开始徒步或选择骑马（费用自理，数量有限）前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。此段徒步对体力要求较高，请根据自身情况量力而行，务必下午3点前开始下山。
第五天：亚丁景区短线游览（冲古寺 - 珍珠海） - 稻城
上午二次进入亚丁景区（需支付二次入园观光车费），游览冲古草甸、冲古寺，随后徒步至仙乃日神山脚下的珍珠海（卓玛拉措）。下午返回香格里拉镇，取行李后前往稻城县城入住。晚上可参观尊胜塔林，体验稻城夜景。
第六天：稻城 - 新都桥/康定
早餐后沿原路返回，再次欣赏海子山、卡子拉山等高原风光。下午抵达新都桥或康定入住。可根据时间和体力情况，在新都桥欣赏夕阳下的光影美景。
第七天：新都桥/康定 - 成都 - 杭州江干
早上出发返回成都，预计下午抵达成都双流机场，搭乘航班返回杭州萧山机场，结束旅程。
二、核心贴士与注意事项
1. 交通方式
- 大交通：杭州至成都首选飞机，航程约3小时。建议提前1-2个月关注机票价格。
- 当地交通：从成都至稻城亚丁，推荐选择以下方式：
包车/自驾：自由度最高，但司机需有丰富高原驾驶经验。路线为成都-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城-亚丁。
跟团游：省心省力，适合首次前往的游客。
长途巴士：成都新南门车站有直达稻城的班车（车程约2天），耗时较长且辛苦，谨慎选择。
2. 高原适应与健康
- 预防高反：出发前一周可服用红景天胶囊。抵达高原后，行动放缓，避免剧烈运动，头两天尽量不要洗澡洗头。随身携带葡萄糖口服液、布洛芬（缓解头痛）及氧气瓶（可在成都或康定购买）。
3. 住宿与饮食
- 住宿：成都、康定、新都桥住宿条件较好。稻城县城和香格里拉镇有各类酒店和民宿，旺季（5-10月）务必提前预订。亚丁村内住宿条件相对简陋，但便于游览景区。
- 饮食：沿途以川菜为主，可备一些零食和能量棒。多喝热水，饮食清淡，避免饮酒。
4. 最佳旅行时间
每年4月至10月是最佳旅游期。其中，9月下旬至10月中旬是稻城亚丁最美的季节，层林尽染，色彩斑斓，但游客也最多。11月至次年3月为冬季，景色壮丽但气候严寒，部分路段可能因冰雪封闭。
三、费用预算参考（人均）
- 杭州-成都往返机票：1500-2500元（视季节和提前预订时间浮动）
- 当地交通（包车/拼车）：7天约2000-3000元
- 住宿：经济型200-400元/晚，舒适型400-800元/晚
- 门票：亚丁景区门票150元+观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）
- 餐饮：每日100-150元
- 总计：七日行程人均花费约5000-8000元（视消费标准而定）
四、特别提醒
- 尊重当地藏族文化和宗教信仰，绕行佛塔、玛尼堆需按顺时针方向。
- 保护环境，所有垃圾请随身带出景区。
- 景区内徒步路线明确，请勿擅自离开栈道或指定路线，注意安全。
稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战与洗礼。做好充足准备，你必将收获一生难忘的绝美风景与回忆。祝你旅途平安愉快！